暗瘡肌：了解原因與中醫護理方法

暗瘡肌是許多人面臨的肌膚問題，特別是在青春期和壓力大的時期。了解暗瘡的成因及護理方法，特別是中醫的觀點，可以幫助您擁有健康亮麗的肌膚。

暗瘡的成因

1. 荷爾蒙變化：青春期、月經周期或懷孕期間，荷爾蒙波動會刺激皮脂腺分泌更多油脂，導致毛孔堵塞。
2. 中醫觀點：暗瘡常被視為「熱毒」或「濕熱」的表現，與脾胃功能不佳、內分泌失調有關。
3. 不正確的護膚習慣：使用不適合自己膚質的護膚品或過度清潔，可能會刺激皮膚，導致暗瘡加重。

如何護理暗瘡肌？

1. 選擇合適的潔面產品：
   1. 使用無油和抗菌的潔面產品，每天早晚清潔肌膚，去除多餘油脂和污垢。
2. 保持健康飲食：
   1. 中醫建議多攝取清淡食物，如綠色蔬菜和豆類，避免辛辣和油膩食物，促進內在平衡。
3. 中藥調理：
   1. 可考慮使用中藥如黃連、蒲公英等，幫助清熱解毒，改善暗瘡問題。

• 保持良好的作息：
  • 保證充足的睡眠和適度的運動，有助於減少壓力，促進氣血循環。
• 避免擠壓暗瘡：
  • 不要用手擠壓暗瘡，這樣會增加感染的風險，並可能留下疤痕。

結論

暗瘡肌雖然常見，但透過正確的護理方法、健康的生活方式及中醫調理，可以有效改善肌膚狀況。了解暗瘡的成因，並採取合適的措施，讓您的肌膚重現光彩！

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