失眠是一個日益嚴重的問題，影響著許多人的生活質量。雖然睡眠不足的生理影響常被討論，但失眠對心理健康的影響同樣重要且深遠。本文將

失眠的定義與類型 失眠是指無法入睡、維持睡眠或早醒的情況，通常分為以下幾種類型： 失眠對健康的潛在影響 失眠是否會導致死亡？