面部暗瘡（痤瘡）影響各年齡層，青少年、成年人和中老年人的成因及改善方法不同。以下是針對不同年齡段的簡明改善策略。
青少年：荷爾蒙因素
改善策略
- 正確清潔：每天早晚使用溫和潔面產品，去除多餘油脂。
- 使用水楊酸產品：幫助清理毛孔，減少炎症。
- 注意飲食：減少糖分和油脂，多吃新鮮水果和蔬菜。
成年人：壓力與生活方式
改善策略
- 良好生活習慣：保持充足睡眠和適度運動，緩解壓力。
- 使用保濕產品：選擇輕盈保濕乳液，防止乾燥。
- 針灸與中醫調理：調整氣血，改善皮膚。常用腧穴如脾俞穴和太沖穴。
中老年人：內分泌與皮膚老化
改善策略
- 針灸與中藥調理：如枸杞、黃芪，增強皮膚免疫力。
- 溫和護膚：選擇適合成熟肌膚的護膚品，避免刺激。
- 健康飲食：增加抗氧化劑攝取，如深色蔬菜和水果。
結論
不同年齡段的暗瘡改善方法各有不同。保持良好的護理習慣、健康飲食，並結合中醫調理，可以有效改善暗瘡。如果您正面臨暗瘡困擾，建議以Whatsapp 6020 0838諮詢專業的中醫師，將是改善皮膚健康的重要一步。