黑眼圈形成原因有遺傳、不良生活習慣如熬夜用眼過度、衰老使皮膚鬆弛、疾病影響血液循環及營養吸收等等其他因素，今天就跟大家展開聊聊消除黑眼圈的按摩！
消除黑眼圈按摩部的位一般是眼周的相關穴位，
（1）按摩前做這些準備會更有效果：
清潔面部：在按摩之前，溫水清潔面部，確保眼部周圍皮膚乾淨，防止污垢在按摩過程中被帶入毛孔。
熱敷眼部：用溫熱的毛巾或者蒸汽眼罩敷在眼部 3 – 5 分鐘。能夠促進眼部血液循環，讓眼部肌肉放鬆，爲後續的按摩做好準備。
一、穴位按摩：
1.睛明穴：位於內眼角稍上方凹陷處。用食指和拇指輕輕捏起穴位周圍的皮膚，用食指指腹輕輕按壓，每次按壓 3 – 5 秒，重複 3 – 5 次。按摩睛明穴可以緩解眼睛疲勞，改善眼周血液循環。
2.承泣穴：位於下眼眶骨凹陷處，按摩承泣穴可以促進眼部血液循環，改善眼部水腫，消除黑眼圈。
3.風池穴：兩手掌緊貼耳朵，張開十指抱着頭部，拇指向上移，在脖子和腦後髮際連接處有一凹陷即爲風池穴，按摩此穴位可以減輕眼部疲勞，消除黑眼圈，緩解頸部痠疼。
4.瞳子髎穴：位於外眼角外側約 0.5 寸的凹陷處。用食指指腹按壓瞳子髎穴，力度適中，每次按壓 3 – 5 秒，重複 3 – 5 次，能有效緩解眼部疲勞和改善眼周血液循環。
5.魚腰穴：位於瞳孔直上，眉毛中部的凹陷處。用中指指腹輕輕按壓魚腰穴，手法要輕柔，每次按壓 3 – 5 秒，重複 3 – 5 次，有助於改善眼周氣血循環。
6.攢竹穴：在眉頭內側邊緣的凹陷處。用雙手食指指腹按壓攢竹穴，按壓時可稍用力，以有酸脹感爲宜，每次持續 3 – 5 秒，重複 5 – 10 次。這個穴位對於緩解眼部疲勞和緊張有很好的效果。
二、眼周肌肉按摩
輪刮眼眶：雙手食指和中指的指腹從內眼角開始，沿着上眼眶輕輕向外刮至外眼角，然後再從外眼角沿着下眼眶刮回內眼角，如此反覆 3 – 5 次。促進眼眶周圍的血液循環，緩解眼部肌肉緊張。
輕彈眼周：將雙手食指、中指和無名指併攏，輕輕彈擊眼周皮膚，從內眼角開始，沿着眼眶周圍向外彈擊，彈擊的力度要適中，像彈鋼琴一樣，重複 1 – 2 分鐘。
需要注意的是，按摩時力度要適中，避免過度用力損傷眼周皮膚。
此外，真正的健康是保持充足的睡眠、合理飲食和適度運動，對改善黑眼圈非常重要。
